おまんちょすな朝、あなたはどうお過ごしですか？朝、日光を浴びる効果は絶大です。以下、太陽光に浴びるメリットについてまとめてみました。
- 太陽光線に含まれる「生育光線」が細胞と新陳代謝が活性化する
- 血行がよくなり、体が温まる
- ミトコンドリアを刺激し、エネルギーが出て元気になる
- セロトニンが分泌され、リラックスしてストレスが緩和される
- ビタミンDが生成され骨粗鬆症の予防になる
- 眠気防止。夜にメラトニンが増加してぐっすり眠れる
- 有害物や脂肪が体外に排出される
- さまざまな物事に意欲が湧いてくる
- アイデアが湧いてくる
- 面白いテレビなども面白いと思える
- イライラ、ソワソワが無くなる
- 集中力がアップする
などメリットが計り知れません。特にトレードでメンタルがやられている翌日などは必ず太陽光を浴びると良いでしょう。太陽は地球のもっとも大きなエネルギーで、中には太陽光だけで生活しているヤバい人もいます。
でも、植物も太陽光と水だけで生活していると思うと、そういったことも可能ということが分かりますよね。とにかく太陽を浴びることは全身、精神面のエネルギー補給に最適です。
ぜひ太陽光に積極的に浴びて、松果体を活性化させましょう。今日も最後まで読んでくれてありがとおまんちょす★
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